SLOW DANCE
Slow Dance. Presence in movement.
A place to feel.
To return to the body.
Like coming home.
Where everything begins when we slow down.
We live in fast forward.
Thinking more than we feel.
Demanding more than we experience..
Slow Dance was created from the need to find silence in the midst of the chaos around us.
It is an invitation to turn down the volume of the emotional and
mental noise we carry — and to return to the body.
Through listening. Through truth. Through love.
It is slow movement, but deep.
A space to move without rush, without judgment, without masks.
To embrace what is.
To be yourself, no filters.
To stay.
This project was born from a deep desire to share moments of pause, connection, and sensitivity.
Thank you for feeling and letting yourself be moved with us in this first year.
What’s coming… also moves slowly.
Slow Dance. Presencia en movimiento.
Un lugar para sentir
Para regresar al cuerpo.
Como volver a casa.
Donde todo comienza cuando bajamos el ritmo.
Vivimos acelerando.
Pensando más de lo que sentimos.
Exigiendo más de lo que experimentamos..
Slow Dance nace de la necesidad de encontrar silencio en medio del caos que nos rodea. Es una invitación a bajar el volumen del ruido emocional y mental que cada uno carga, y a volver al cuerpo.
Desde la escucha. Desde la verdad. Desde el amor.
Es movimiento lento, pero profundo.
Un espacio para moverse sin prisa, sin juicio, sin máscaras.
Para sentir lo que hay.
Para ser uno mismo, sin filtros.
Para quedarse.
Este proyecto surge del deseo de compartir momentos de pausa, conexión y sensibilidad.
Gracias por sentir y dejarte mover con nosotr@s en este primer año.
Lo que viene, también se mueve lento.
Un lugar para sentir
Para regresar al cuerpo.
Como volver a casa.
Donde todo comienza cuando bajamos el ritmo.
Vivimos acelerando.
Pensando más de lo que sentimos.
Exigiendo más de lo que experimentamos..
Slow Dance nace de la necesidad de encontrar silencio en medio del caos que nos rodea. Es una invitación a bajar el volumen del ruido emocional y mental que cada uno carga, y a volver al cuerpo.
Desde la escucha. Desde la verdad. Desde el amor.
Es movimiento lento, pero profundo.
Un espacio para moverse sin prisa, sin juicio, sin máscaras.
Para sentir lo que hay.
Para ser uno mismo, sin filtros.
Para quedarse.
Este proyecto surge del deseo de compartir momentos de pausa, conexión y sensibilidad.
Gracias por sentir y dejarte mover con nosotr@s en este primer año.
Lo que viene, también se mueve lento.
(Testimonials)
Karen Emerson
“I have loved every one of Barbara's slow Dance workshops. Each one is totally unique, irrepetible, beautiful with such varied music that deeply inspires always.
I manage to let myself go most of the time, which is not easy after a lifetime of rigid professional classical,jazz and contemporary training, plus major surgeries on feet and ankle. There is a generous sharing of quiet, caring, healing and peaceful energy from other participants, that seeps into our souls and bodies while we breathe and dance.
I still find I freeze and contract during 'immediate improvisation, but this invisible wall is precisely why I go back to try and give in, break it down and follow my body not my mind.”
Carmen Martin
“Barbara, in her Slow Dance workshops, manages to transform the physical space we share into something truly special.
You allow yourself to listen to your body, from stillness to movement, from the physical to the emotional. And you realise that you—and your body—need to breathe, move, express yourself, dance, feel, communicate…
All of this happens within a space created with such wonderful energy by the people who are there. You are fully present in that moment, living it, feeling it.
The fact that I have always felt respected and never judged made everything easier. When the workshop ends, the feeling—the word I would use to describe that whole process, that ending—is relief.
Thank you, Barbara, for creating such special spaces.”
Anonymous
“Above all, the classes help me experience this with other people, which is something I don’t have much access to. In particular, after the last class, I woke up on Monday feeling like I had a different body, and with a very different attitude towards how to face the world.
One thing you made me realise is this: if I look back at the past, it should be to learn from it.”
Cristina Estebañez
“SlowDance is a very special experience that begins with your eyes closed. It is probably the first moment of the day when you truly think about yourself, and learn to listen to yourself and see yourself in a different way.
You hear the others breathing as a wonderful voice guides you through silence and slow music, then a little faster, then slow again. And suddenly, your body and mind connect.
That is what I love most about these workshops. Just as she does in each of her dance classes, Barbara manages to help people disconnect from their lives for a little while and enjoy that connection between body and mind through different types of movement, rhythms, sensations, and moments of stillness.
‘Wisely and slow. They stumble that run fast.’ — Shakespeare
Thank you so much.”
Martin Rivas
“I remember the workshop as a journey where, little by little, I began listening to myself and stretching awake, listening and stretching awake… until I entered a shared state of semi-consciousness where time ceased to exist, the limitations of the body and the directions of the mind faded away, and only the fusion of sound and movement remained.
I remember the feeling it left me with when I walked out onto the street. After walking for a while, I thought: Did this really happen, or did I just dream it?”
Isabel Arance
“My experience was like a journey inward, into myself and my own essence, and from there, sharing from the place of who I truly am.
(I want more!)”
Karen Emerson
“Me han encantado todos y cada uno de los talleres de Slow Dance de Barbara. Cada uno es totalmente único, irrepetible y hermoso, con una música tan variada que siempre me inspira profundamente. La mayoría de las veces consigo dejarme llevar, algo que no resulta fácil después de toda una vida de formación profesional, rígida y exigente, en danza clásica, jazz y contemporánea, además de importantes operaciones en los pies y el tobillo.
Existe un generoso intercambio de energía tranquila, afectuosa, sanadora y llena de paz entre los participantes, que se va filtrando en nuestras almas y nuestros cuerpos mientras respiramos y bailamos.
Todavía noto que me bloqueo y me contraigo durante la ‘improvisación inmediata’, pero precisamente ese muro invisible es la razón por la que vuelvo: para intentar entregarme, derribarlo y seguir a mi cuerpo en lugar de a mi mente.”
Carmen Martin
“Bárbara, en sus talleres de Slow Dance, consigue convertir ese espacio físico que compartimos en algo especial.
Te permites escuchar a tu cuerpo desde la quietud hasta el movimiento, desde lo físico a lo emocional y tú, tu cuerpo necesita respirar, moverse, expresarse, bailar, sentir, comunicarse,..., en ese espacio creado con tan buenas vibraciones por las personas que están.
Tú estás en ese momento, viviéndolo, sintiéndolo. El haberme sentido siempre respetada y nunca juzgada, todo ha sido más fácil. Al terminar el taller, la sensación, la palabra que para mí describiría ese proceso, ese final, sería alivio. Gracias Bárbara por crear estos espacios tan especiales.”
“Bárbara, en sus talleres de Slow Dance, consigue convertir ese espacio físico que compartimos en algo especial.
Te permites escuchar a tu cuerpo desde la quietud hasta el movimiento, desde lo físico a lo emocional y tú, tu cuerpo necesita respirar, moverse, expresarse, bailar, sentir, comunicarse,..., en ese espacio creado con tan buenas vibraciones por las personas que están.
Tú estás en ese momento, viviéndolo, sintiéndolo. El haberme sentido siempre respetada y nunca juzgada, todo ha sido más fácil. Al terminar el taller, la sensación, la palabra que para mí describiría ese proceso, ese final, sería alivio. Gracias Bárbara por crear estos espacios tan especiales.”
Anónimo
“Principalmente las clases me ayudan a vivirlo con gente, que es algo a lo que no tengo mucho acceso. En concreto respecto a la última clase, me levanté el lunes con otro cuerpo y con una actitud muy diferente a como enfrentarme al mundo. Algo que hiciste reaccionar en mí es; que si miro al pasado, que sea para aprender de él.”
Cristina Estebañez
“SlowDance es una experiencia muy especial que comienza con los ojos cerrados. Probablemente es el primer momento del día en el que piensas plenamente en ti y aprendes a escucharte y a mirarte de una forma distinta. Oyes al resto respirar mientras una voz maravillosa te va guiando entre el silencio y una música lenta, luego un poco más rápida, luego otra vez lenta. Y de pronto, tú cuerpo y tu mente se conectan. Eso es lo que más me gusta de estos talleres que, como en cada una de sus clases de danza, Barbara consigue que la gente se despegue por un ratito de su vidas y disfrute de esa conexión de cuerpo y mente con otro tipo de movimientos, de tiempos, de sensaciones de pausa.
´Wisely and slow. They stumble that run fast.´
(Shakespeare)
Muchísimas gracias. ”
“SlowDance es una experiencia muy especial que comienza con los ojos cerrados. Probablemente es el primer momento del día en el que piensas plenamente en ti y aprendes a escucharte y a mirarte de una forma distinta. Oyes al resto respirar mientras una voz maravillosa te va guiando entre el silencio y una música lenta, luego un poco más rápida, luego otra vez lenta. Y de pronto, tú cuerpo y tu mente se conectan. Eso es lo que más me gusta de estos talleres que, como en cada una de sus clases de danza, Barbara consigue que la gente se despegue por un ratito de su vidas y disfrute de esa conexión de cuerpo y mente con otro tipo de movimientos, de tiempos, de sensaciones de pausa.
´Wisely and slow. They stumble that run fast.´
(Shakespeare)
Muchísimas gracias. ”
Martin Rivas
“Recuerdo el transcurso del taller como un viaje donde poco a poco me iba escuchando y desperezando, escuchando y desperezando....hasta dar paso a un estado compartido de semiconsciencia donde el tiempo dejaba de existir, se desvanecían las limitaciones del cuerpo o las directrices de la mente y solo se manifestaban la fusión del sonido y el movimiento. Recuerdo la sensación que me dejó al salir a la calle, y, tras caminar un rato, pensar: ¿Esto ha ocurrido de verdad o lo acabo de soñar?”
Isabel Arance
“Mi experiencia fue como un viaje al interior de mí misma, a mi propia esencia, para desde ahí, compartir desde lo que verdaderamente soy. (¡Quiero más!)”
“Mi experiencia fue como un viaje al interior de mí misma, a mi propia esencia, para desde ahí, compartir desde lo que verdaderamente soy. (¡Quiero más!)”
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